Для чего вы хотите похудеть. Или какая потребность стоит за вашим желанием

худеть

Мы хотим чего-то. Нам кажется, что мы хотим это потому, что нам это: нужно, нравится, это красиво, удобно, это есть у других, все так живут и т.д.
А на самом деле? За каждым нашим желанием стоит наша неудовлетворенная потребность. То есть мы хотим что-то (или кого-то) не потому, что это красивое (удобное, престижное), а потому, что с помощью этого мы сможем удовлетворить свою глубинную потребность.

И это меняет всё дело!)
Если мы поймем, чтО стоит за нашим «Хочу», то мы сможем лучше понять себя, свои потребности, ну и, конечно, удовлетворить их.

Пример. Работаем с клиенткой. У нее запрос «Хочу похудеть«.
Спрашиваю Елену (имя изменено): «Ты хочешь снизить свой вес. Для чего?»
— Чтобы выглядеть привлекательнее, чтобы … мужчинам нравиться… чтобы… (молчание) … чтобы СЕБЕ нравиться!
— Лена, а для чего ты хочешь нравиться себе и мужчинам? Чтобы ЧТО?
— … Ольга, не могу понять вопрос.
— Ты хочешь нравиться другим и себе. Предположим, ты уже нравишься себе и другим. Что с тобой происходит в результате этого?
— Ну, я хорошо чувствую себя, я радостная, у меня хорошее настроение, я порхаю, а еще у меня самооценка повышается, я начинаю себя ценить, уважать, любить. Меня любят… мужчины. Они меня ценят, относятся ко мне с уважением, дорожат мною.
— А из всего этого перечисленного ЧТО для тебя важнее всего?
— Нуу, наверное, любить. Да, я хочу чувствовать себя любимой и чтобы мною восхищались!
— Получается, что сейчас ты не чувствуешь себя любимой?
— Да, я не чувствую себя любимой. С мужчинами у меня не ладится… они меня используют, после последних отношений я себя буквально по кусочкам собирала. Ох…
— Да, Лена, понимаю, в таких условиях невозможно чувствовать любовь.
— Но вот Ольга, что я подумала… Я ведь всегда такая была.
— Какая?
— Ну я сама плохо к себе относилась, пыталась заслужить любовь. И это у меня с детства. А в юности я вообще стройняшечкой была. А парни и тогда ко мне плохо относились.
— Ты поняла, что причина твоей низкой самооценки не в том, что у тебя есть лишний вес. Тогда в чем?
— Вот это бы узнать …

Этот диалог, на мой взгляд, хорошо показывает, что за желанием клиентки снизить вес стоит потребность в любви.
А какие потребности стоят за вашими желаниями?

Ваш психолог, Ольга Федосеева

Записаться на очную или онлайн-консультацию по тел.:8-927-841-90-03 W/V

Тренинг 10 февраля «Понять и принять себя»

Понравилась статья и хотите отблагодарить? Просто нажмите на кнопочки социальных сетей и поделитесь с подружками!

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Войти с помощью: