Ха-ха, у тебя ноги, как карандаши!«- глумилась надо мной одноклассница. Сейчас бы это назвали газлайтингом, а тогда я стала считать свои щиколотки слишком тонкими и, потому, ущербными. Было мне в ту пору шестнадцать лет.
О том, что мои щиколотки «не карандаши», а вполне красивы и изящны я узнала позже от совершенно посторонних людей. И была изумлена: «Даа?!»
Самооценку мне тогда здорово повысили. Как неоднократно повышали ее мне люди, которые делали это бескорыстно. От них я узнала и о других своих достоинствах.
На них, на достоинства, я опиралась в дальнейшем тогда, когда мне приходилось отыскивать опавшую и закатившуюся неизвестно куда самооценку. Чтобы реанимировать её мне приходилось вспоминать о своих сильных сторонах и достоинствах, в том числе внешних. Это помогала всегда!
Позже я даже создала свой список «ТОП двадцать лучшего во мне» и рекомендую его своим клиенткам.
Если не делать ставку на «плюсы», «минусы» начнут выходить вперед и побеждать. А разве этого мы хотим?!
Наши мамы в большинстве своём нас не хвалили и не рассказывали нам о том, какие прекрасные черты характера и внешности у нас есть. И это плохо.
Хорошо, что мы можем восполнить этот дефицит сами в любом возрасте!
Иногда я спрашиваю своих клиенток «А вы знаете, что вы красивая?!» На что некоторые девушки пожимают плечами и недоверчиво отвечают «Неет»… А меж тем среди них встречаются настоящие бриллианты вроде Моники Беллуччи и Светланы Ходченковой.
Девочки, запомните, даже у самой якобы невзрачной женщины найдутся как минимум несколько внешних качеств, которые являются достоинствами!
Напишите свой список «ТОП лучшего во мне»!
Вспомните, на что обращают в вашем облике мужчины. Какие комплименты говорят женщины. Возможно, мама говорила вам нечто сокровенное.
Пусть список будет максимально длинным.
В него могут войти такие пункты, как:
- У меня красивые вьющиеся волосы;
- У меня красивые, выразительные глаза;
- У меня тонкие и изящные щиколотки;
- У меня тонкие, красивые запястья;
- У меня большая грудь;
- У меня красивая зона декольте
И т.д.
А дальше из этого списка можно сделать лучшую жизнь. Вы будете ежедневно подчеркивать свои достоинства, а про недостатки, соответственно, «забывать».
Один из экспериментов, проведенный в США лидером позитивной психологии Мартином Селигманом, показал: у тех, кто целенаправленно использует в течение недели хотя бы одно из своих достоинств, субъективное ощущение счастья возрастает в два с половиной раза — и это чувство сохраняется несколько месяцев.
Это исследование проводилось относительно личностных характеристик. А что нам нам мешает использовать внешние?!
Например, у вас, как и у меня, тонкие запястья. Для того, что подчеркнуть красоту рук, нужно чтобы край рукава начинался выше запястья на несколько сантиметров, но ниже локтя.
Эту хитрость я узнала от стилиста, который делала мне разбор гардероба. Кстати, она так и спросила «Ольга, а вы знаете, какие у вас достоинства?» «Ха, знаю ли я свои достоинства «, — улыбнулась я про себя — «Конечно» И озвучила список!)
Если у вас красивые глаза, то вы просто обязаны сделать акцент грамотным макияжем на них, а не, предположим, на губы!
У вас красивая грудь? Платье или блуза должны подчеркивать форму и размер вашего бюста!
Подсказка. Одновременно в вашем облике вы може акцентировать только три ваших сильных стороны, не более. Иначе будет перебор.
Например, у вас красивые длинные пальцы и вы надеваете изысканное, красивое кольцо. У вас красивые щиколотки и вы надеваете обувь, которая подчеркивает линию ноги. И не пожалейте купить дорогие чулки. Третья опора в вашем образе, например, это ваша тонкая талия. Обязательно подчеркните ее красивым ремнем, желательно качественным и дорогим.
Запомните:
- Красивое в вас вы акцентируете красивым!
- Больше трех акцентов делать не стоит. Меньше тоже!
- «Слабые» места в вашей внешности НЕ подчеркиваете!
Обязательно составьте такой список. Приобретайте одежду, обувь, акссесуары с учетом списка «ТОП лучшего во мне»!
И одевайтесь каждый раз так, будто идёте на прием к королеве! А вдруг прямо сейчас у неё вакантно место главной фрейлины или она ищет свою преемницу?!)
Уверяю вас, ваша самооценка выпрыгнет из-за плинтуса, где она, возможно, до этого находилась и заберется к вам на ваши прекрасные ручки! Пестуйте её, нянчите её и однажды она скажет вам «Ты прекрасна!»
Вы же поверите ей без всяких «Да…, но…» и «Если…, то …»!
Чего вам и желаю!
Понравилась статья и была полезна? Сохрани, подпишись и поделись с подругой, я знаю, ей нужна именно она)
Ольга Федосеева, помогаю женщинам обрести себя и высокую самооценку