В своей статье Подавленная сексуальность я рассказала о том, как можно диагностировать подавленную сексуальность, а в Сексуальная энергия: излюбленные места обитания в теле описала места «дислокации» сексуальной энергии.
Сегодня хочу поделиться с вами практиками, которые я использую в работе со своими клиентками.
Если есть подавленность (запрет) сексуальности, то в теле обязательно будут места, где энергия буквально стоит, «вязнет», застревает и/или движется с минимальной скоростью.
Обнаружить эти места, уже победа!
1. Диагностика «блоков» сексуальной энергии.
- Сядьте, расслабьтесь, отпустите мысли, перенесите внимание в свое тело. Сделайте несколько дыхательных циклов. Вдох через нос, выдох через рот.
- Представьте, что сверху на вас изливается поток воздуха голубого цвета. Ощутите, как этот поток входит в вас через макушку, заполняет собой голову, шею, плечи, руки, грудную клетку, таз, бедра, голени, стопы.
Важно! Спина должна быть абсолютно прямой.
- Отмечайте места, где «застревает» энергия. По ощущениям это будет похоже на распирание, давление и т.п. Визуально вы можете увидеть, что в некоторых местах энергия темнеет и/или становится другого цвета.
Это те места, где энергия проходит через психо-эмоциональные блоки. Они препятствуют свободной циркуляции сексуальной энергии и вашему самовыражению.
И это те места, в которых ваша сексуальная энергия не может быть проявлена здоровым образом.
Обычно, это: бедра, область малого таза, область солнечного сплетения, область сердца, горло.
Что делать, если вы смогли обнаружить застойные места внутри своего тела.
Есть чудесная практика «Золотая рыбка» Кацудзо Ниши. С ней я познакомилась много лет назад и по достоинству оценила её благотворное влияние на организм.
А позже даже приобрела аппарат для своего фитнес-клуба, который обеспечивал движения тела «рыбкой», но без усилия со стороны человека.
За время работы клуба несколько сотен клиенток смогли ощутить на себе чудесное воздействие этого аппарата и механизма вибрационной терапии.
Кстати, методика «холистического массажа» Тови Браунинга, которую используют в телесно-ориентированной терапии, основана также на механизме вибраций.
Делюсь с вами терапевтической практикой.
2. Упражнение «Золотая рыбка».
- Лягте на пол, предварительно подстелив под себя одеяло.
Чуть раскиньте ноги. Руки можете завести за голову или раскинуть их в стороны.
- Прикройте глаза. Начните раскачивать свой таз из стороны в сторону. Представьте, что у вас есть хвост, а временно вы сами стали «Русалкой»)
Амплитуду и частоту колебаний подберите те, которые для вас удобны.
- Раскачивайте себя минут 5-10. В дальнейшем доведите время до 15 минут.
Предостережение. Нельзя выполнять эту практику: беременным, людям, страдающим психическими заболеваниями, в фазе обострения хронических заболеваний.
Осторожно: при заболеваниях органов малого таза и ЖКТ.
Практика сильно раскачивает энергию внутри вас и буквально «сметает» блоки и «заторы» на своем пути.
Поэтому будьте осторожны и внимательны к себе!
- Перестав раскачиваться, проследите за своими ощущениями в теле. Они непередаваемы!
- Полежите несколько минут на спине, привыкая к новому состоянию. Затем повернитесь на правый бок, подогните колени, полежите так еще пару -тройку минут.
После это очень аккуратно, без резких движений, вставайте.
Как ощущения?
Если выполнять эту практику перед сном, то ваш сон будет более глубоким и спокойным, а засыпать вы будете гораздо быстрее.
Проверено!
А еще вы заметите, что энергии прибавилось, а настроение улучшилось. Это всегда происходит, когда из тела уходят блоки и зажимы.
Чего нам всем и желаю!