В моей жизни «До»:

• Меня раздражало, задевало и пугало мнение других обо мне.

Бывало, что мнение других льстило мне, поднимало мою самооценку и помогало чувствовать себя хоть немного увереннее.

Чтобы получать похвалу нужно было стараться, сильно и почти все время. Даже во сне мой мозг решал задачу по превращению меня в лучшую версию себя.

Для чего? Да все для того же! Чтобы получить очередную порцию похвалы и одобрения.

• Я постоянно сравнивала себя с другими, даже не осознавая происхоящего со мной.

И в этом сравнении я задавала себе один и тот же вопрос «Я лучше, или все-таки хуже?!»

Если мой мозг давал оценку «лучше», то я успокаивалась на некоторое время. «Ты на свете всех милее, всех румяней и белее» действовало на меня, как наркотик.

Ровно до того момента, пока я не встречалась с тем, кто имел то, чего не было у меня.

Тогда мозг выдавал другое заключение «Ты, конечно, спору нет…», что означало для меня полное фиаско.

Продолжалось это довольно долго. Пока ….

Вы сейчас думаете, что однажды я проснулась и моя жизнь стала кардинально иной? Нет, это произошло иначе.

Жизнь «после» наступила, когда я прошла череду внутренних изменений:

• Я приучила себя слушать и слышать, себя. Это когда я понимаю, что чувствую и хочу. Я, а не кто-то другой.

С эмпатией у меня всегда было очень хорошо. Я понимала, что чувствует другой тогда, когда тот и сам не понимал, что чувствует. А вот с самоэмпатией была самая настоящая катастрофа. Когда меня спрашивали «а что ты сейчас чувствуешь?» я не знала, что ответить. «Нуу, я думаю, что …»

• Я научилась не перекладывать на других ответственность за то, что происходит в моей жизни.

Самым ярким примером этого стало отсутствие претензий к близкому человеку за то, что он не смог помогать мне материально в тот период жизни, когда эта самая помощь была мне нужна очень.

• У меня появилось стойкое ощущение, что я «в себе».

Видели ли вы когда-нибудь в природе улитку вне своего домика-панцыря? Я тоже нет!)

Так вот раньше я была «улиткой без домика», подверженной разным опасностям и потому полной страхов.

Сейчас я в себе. Мой «домик» всегда при мне, вернее, я в нем, и это дает мне уверенность.

Все, что мне необходимо для счастья, я начала «генерировать» сама.

Образ собирательный.

Ольга Федосеева, помогаю обрести себя