У каждого человека есть личные границы. Не размытые, не слабые, и не отсутствующие, а нормальные, такие, какие имеются у каждого индивида.
Звучит парадоксально? Ведь нам со всех сторон говорят о том, что границы необходимо укреплять и охранять.
Так вот, ничего из «строительных» и «охранных» работ с личными границами производить не требуется! Нужно просто быть, быть … в себе!
Чтобы было понятно о чем я говорю, представьте, что вы, это дом. Дом с окнами и дверями. Все, что находися внутри здания, это ваши чувства, ощущения, желания и … душа. Стены, это ваши границы. А то, что находится снаружи дома, это уже не вы. Там мир, в котором существуют другие люди-домики.
Вариант первый. Вы «в домике».
Приходит кто-то, стучит в дверь, вы смотрите, а там ваш недоброжелатель. Вы ему «Чего пришел?! Нечего тебе здесь делать. Проваливай».
Недоброжелатель пожмет руками, с досады скажет что-то нелитуратурное и пойдет восвояси.
Это метафора того, что происходит с вами, когда вы в себе. В этом случае вы реагируете моментально и так, как следует согласно ситуации.
Если к вам приходит близкий и приятный вам человек, вы встречаете его на пороге своего дома с распростертыми объятиями: «Заходи дорогой! Гостем будешь!»
Если человек вам никто и вы его не ждали, то вы откроете дверь, но будете разговаривать с ним, не пуская незванного гостя на порог.
Вариант второй, неблагополучный. Вы не «в домике».
Вы вышли из дома и гуляете где-то. Далеко…
Приходит некто, видит, а в доме никого. Он дергает за ручку двери, а дверь-то незаперта! «Вот повезло!» — думает не очень порядочный человек.
Проходит в дом и дальше делает то, что позволяет ему мера его испорченности:
- Как в сказке «Три медведя» он может просто попользоваться тем, что внутри дома.
- Он может позаимствовать то, что ему приглянулось.
- Он может устроить пожар.
Когда вы возващаетесь к себе, то видите печальную картину.
Это метафора того, что происходит с вами, когда вы не «в себе». Любой желающий может говорить вам, делать с вами то, что хочет.
И вы не можете ему помешать сделать это, потому что вас нет внутри себя!
Если не быть в контакте со своими чувствами и ощущениями, то это автоматически лишает спонтанности, силы, уверенности и способности моментально реагировать на вторжение.
Что делать, если вы поняли, что история «Я не в домике» про вас:
- Пройдите поэтапно четыре шага любви к себе:Шаг первый: «Выдай себе аванс», Шаг второй: «Вернись в себя», Шаг третий: «Стань себе мамой» , Шаг четвертый: «Наполнись»
Это позволит вам вернуть контакт с самим собой. Ничего специально строить и укреплять не нужно. Ваши границы всегда при вас. Важно вернуться к себе!
Одним из самых эффективных способов вернуться к себе, это «быть в теле». Слышать свои чувства, ощущения, желания и потребности.
С этой задачей прекрасно справляется телесно-ориентированная терапия!
В мае очная сессия с применением методов телесно-ориентированной терапии для впервые обратившихся всего 3500. — 2500 руб.
Ольга Федосеева, помогаю обрести себя