В этой статье я хочу поделиться своим видением процессов, происходящих с женщинами каждый месяц и приносящих им немалые переживания и неприятности.

О том, что в это время в настроении происходит настоящая революция, знает непонаслышке каждая женщина. Считается, что эмоциональная неустойчивость и подавленное настроение, обусловленные гормонами — в порядке вещей, и ничего здесь не поделаешь. Как говорят акушеры — «терпите, женщина!» И некоторые действительно «терпят»… Стараются не сорваться, не закричать, не расплакаться.

И у некоторых даже получается это делать. Правда, до поры, до времени. А те, у которых не получается «совладать» с желанием разбить пару-тройку тарелок задаются вопросом — «что делать?» Что делать со своим настроением, как «уберечь» своих домочадцев от последствий эмоциональной бури. И стоит ли сдерживать себя.

Попробую ответить на эти очень важные вопросы.

Что происходит с женщиной в этот критический период?

Несколько дней до начала цикла, девушки и женщины страдают от плохого настроения, эмоции зашкаливают, ничего не радует, тело отекает, «нападает жор» и кажется, что хуже этого состояния уже ничего не может быть.

Как сказала одна моя знакомая, она «разводится» со своим мужем каждый месяц, и причём, в эти самые «критические» дни. Именно мужьям достается от нас больше всех, и именно они «берут на себя удар» нашего неустойчивого эмоционального состояния.

Приведу пример диалога между женой и мужем (вернее монолога), состоявшегося в этот «критический» период. Невыдуманный…

 — Ты будешь есть, дорогая?

Нет ответа.

 — Ты будешь есть? — повторяет муж.

 — Ах, ты ещё и повторяешь! Интересно, и кто тебя здесь командиром назначил?! И вообще, ты кто такой?!!! Ишь, раскомандовался!!! Подумаешь, я промолчала… Да я устала на вас на всех готовить!!! Целыми днями приходиться пахать на вас!!! А этот… пришёл, понимаешь ли, с работы… И давай командовать!!! Совсем стыд потерял!!! И вообще, будешь себя так вести — вообще ничего делать не буду!!! Сам готовь!!!

— ?????????????????? — на лице мужа — крайнее удивление.

 — И почему ты молчишь? Сам меня расстроил, и теперь молчишь???!!!… Да когда же это безобразие закончится???…

И так далее.

Если вы думаете, что так бывает только с вами в этот злополучный период, вы глубоко заблуждаетесь.

Это бывает со всеми женщинами детородного возраста.

И даже если у девушки нет мужа, она найдёт «ответчика» за все её проблемы. Этим ответчиком может оказаться любой: сослуживец, мама, дети, подруги и просто незнакомые люди в транспорте.

• Попробуйте озвучить своё проблемное поведение

Как-то я прочитала, что в одном племени женщины, чтобы не страдали их мужья, за несколько дней до начала цикла уплывают на лодке на соседний, пустующий остров. Пережив критический период, через несколько дней, счастливые и довольные, они возвращаются в свои семьи.

Увы, нам такой способ избегания ссор — недоступен. И даже в какой-то степени вреден. Поэтому, как мне видится, стоит заранее сказать своим мужьям о том, какие процессы происходят в организме женщины. О том, что в этот период перестают вырабатываться в надлежащем количестве гормоны, которые стабилизируют наш эмоциональный фон, и что мы с этим ничего поделать не можем. Увы. И что мы надеемся на их понимание и выдержку.

Такую профилактическую работу надо проводить за несколько дней до предполагаемого эмоционального бунта, причём повторять лекцию необходимо ежемесячно. А себе в свой женский календарик пометить мероприятие — просветительскую лекцию мужу о наступлении в ближайшие дни «сложнейшего» периода в жизни женщины 🙂

• Позвольте себе в это время быть несовершенной

Нам, женщинам, стоит перестать осуждать и обвинять себя за некрасивое поведение и подумать вот над чем.

Несколько дней до начала менструального цикла и само начало цикла — это очистительный период. В это время организм женщины очищается, и не только он.

Через слёзы выходит не только и не столько соль, но главное, — боль. Боль эмоциональная. Наши негативные переживания именно в этот период нашей психикой выводятся наружу для того, чтобы их прожить. Это делается во благо нам, девушкам. Ведь, как известно, непережитые негативные эмоции, непрожитая и загнанная вглубь эмоциональная боль разрушают женскую психику и женское здоровье и оказывают негативное влияние в целом на судьбу женщины.

Поэтому у женщины раз в месяц есть великолепная возможность побыть «плохой» девочкой, высказать и, может быть, даже выкрикнуть то, что наболело. Разрешить себе погрустить, поплакать, даже в голос. Включить погромче музыку и повыть. Аууу…:)

Вы улыбаетесь. Но в психотерапии хорошо известен метод озвучивания, проговаривания и прокрикивания болезненных ситуаций.

А вот постоянное сдерживание себя, не позволение себе расслабиться, да и просто поплакать, поделиться наболевшим, приводит к тому, что внутреннее эмоциональное напряжение возрастает. И это чревато негативными последствиями в виде неврозов и даже депрессий.

Обострение эмоциональной неустойчивости в период предменструального синдрома показывает, что накоплено много эмоциональной боли: обид, претензий. И с этим «добром» пора расставаться.

Так что, в период синдрома, сама природа «разрешила» нам немного побезобразнизничать и, особенно, поплакать.

Плачьте на здоровье. Но не увлекайтесь, ведь за этим периодом обязательно наступают дни, когда мы можем в полной мере чувствовать себя счастливыми.

Счастью — время, слезам — час.

Ольга Федосеева — olga-fedoseeva.ru