Авторский подход «Как полюбить себя. 5 простых шагов». Продолжение. Начало Как полюбить себя. Шаг первый: «Люби себя здесь и сейчас»
В первой части была теория. Сегодня практика и … ничего более)
Да, сегодня нам с вами предстоит выполнить второй, на мой взгляд, очень важный шаг на пути к любви к себе.
Называется он «Вернись в себя».
Возвращаться мы будем при помощи моей авторской техники «Домик». В статье я привожу сокращенный ее вариант.
Итак, практика.
1. Вид снаружи.
Представьте, что у вас есть дом. Дом, в котором вам хочется жить.
Увидьте где он расположен, как он выглядит, из какого материала построен.
Опишите его, как можно, полнее.
2. Внутреннее убранство.
После того, как вы в деталях описали ваш дом мечты, войдите в него. И опишите то, что видите в нем.
Какая в нем прихожая, есть ли холл. Какие окна. Какой стиль внутреннего убранства. Какого цвета стены в нем и мебель.
Опишите то, что видите.
3. В вашем доме есть все!
Не ограничивайте себя сегодняшним бюджетом. Пусть в вашем доме уже сегодня будет то, о чем вы мечтаете.
Позаботьтесь, чтобы в вашем доме была кухня, гостиная (по вашему усмотрению), спальня, рабочий кабинет, ванная комната. Добавьте то, что вам нужно для полноценной жизни.
Если вы любительница книг, то в вашем доме найдется место для прекрасной библиотеки.
4. Место силы.
В вашем доме обязательно должно быть место, где вы черпаете силы.
Возможно, это место у камина или в кресле-качалке возле окна. Или это ваш домашний алтарь с иконами.
Опишите это место и свои чувства. Запомните их.
5. Отдых.
Не забудьте про вашу спальню. Обязательно снабдите ее удобной и красивой кроватью. Обустройте свой альков по последнему слову своих желаний.
Когда вы обошли свой дом изнутри и увидели все то, чем он богат, где бы вы сейчас хотели оказаться?
Если это кухня, то вы нуждаетесь в питании.
Спальня? Это означает, что вам нужен полноценный отдых.
Или вы, «вдруг», оказываетесь возле книжной полки с любимой книгой в руках? Тогда это про ваш ментальный голод.
И т.д.
Побудьте в этом месте, напитайтесь тем, в чем есть у вас потребность. Будет очень хорошо, если вы и в реальной жизни дадите себе то, в чем есть у вас потребность.
А теперь главное! Расшифровка!
- Ваш дом, это ничто иное, как вы сами.
- А вы внутри этого дома, это ваша душа (психика).
- Как душа находится внутри тела, так и вы должны находиться внутри своего дома. Всегда. Сами знаете, что происходит с телом, если душа …того …
- В этом состоянии вам есть кого любить. И это вы сама!
- Если вас нет внутри дома, то кого вы будете любить в нем? Не стенку же с телевизором?!)
Надеюсь, я вас уговорила)
Почаще вспоминайте про свой «домик», используйте малейшую возможность вернуться в него. Практикуйте технику и у вас все получится!
В следующем третьем шаге «Как полюбить себя» я расскажу о том, как и для чего «платить себе аванс».
Записаться на консультацию ЗДЕСЬ Почитать другие полезные статьи автора можно здесь