Недоверие к мужчинам. Техника трансформации образа Внутреннего Отца.
На днях мне написала моя клиентка и поделилась тем, что ее отношения с мужем заметно потеплели. В последнее время мы работали с ней над темой «как начать доверять мужу»…
Не всегда женщина, у которой есть недоверие к мужчинам, одинока. Но почти всегда, у одинокой женщины есть недоверие к мужчинам.
Недоверие к мужчинам может выглядеть по разному.
Специально не беру один клиентский случай, чтобы вы могли увидеть разнообразие форм:
- Женщина изначально выбирает «недоступных» мужчин. Они могут быть женаты, жить в другой стране, много работать. Отношения скорее отсутствуют, чем они есть.
- Женщина выбирает мужчину, от которого ей периодически хочется уйти. Он может быть любящим и заботливым. Но недоверие, это как зловредный жучок, который разьедает дерево изнутри. Оно заставляет женщину постоянно сомневаться «А тот ли это мужчина?!»
- Женщина выбирает откровенных абьюзеров, нарциссов и тиранов, с которыми близкие и доверительные отношения в принципе невозможны.
- Женщина выбирает жизнь без мужчин и отношений, оправдывая это тем, что «Карьера мне интереснее», «Мужчин все равно нормальных нет, а абы с кем мне не хочется» и т.д.
Как и многое в нашей жизни, корни недоверия находятся в детстве. Но набирает силу оно во взрослом возрасте, примерно в возрасте 21-28 лет (по моим наблюдениям). Дальше оно существует в том виде, в каком сформировалось к этому возрасту.
Что делать, если вы узнали в описании себя.
Предлагаю вам выполнить упражнение, которое поможет увидеть причину возникновения проблемы и проработать ее. Как и всегда, рекомендую результаты обсудить со своим психологом или обратиться к специалисту
Известно, что отношения с мужчинами происходят по типу тех, что существуют внутри нас. Реализуется принцип «Что во мне, то и вовне».
Исцелив отношения с Внутренним мужчиной, женщина заключает мир в войне с внешним.
Техника трансформации образа Внутреннего Отца:
1. Образ.
Нарисуйте образ своего Внутреннего Мужчины
Предлагаю сузиться и нарисовать не просто ВМ, а одного из четырех основных архетипов: Любовник, Отец, Мудрец, Мальчик.
Например, если вы встречаете мужчин, которые не хотят или не умеют заботиться, то это значит, что ваш внутренний Отец довольно слаб и не выполняет своей основной функции — защищать и заботиться.
2. Эмоции.
Посмотрите внимательно на образ, который вы нарисовали.
Если образ вызывает не самые приятные эмоции и переживания, то мы с вами попали в «десяточку», — именно здесь находится причина вашего недоверия к мужчинам.
Определитесь с тем, чем не нравится вам ваш образ.
3. Время.
Нарисуйте на листе бумаги отрезок. Его начало символизирует начало вашей жизни. А конец, — сегодняшний день.
Например, вам 38 лет. Ваш отрезок длиной от 0 до 38.
Посмотрите еще раз на образ. Спросите себя: «Где на моем жизненном пути находится этот образ?»
Возьмите в руку карандаш и поставьте точку на отрезке в том месте, где, как вам кажется, он находится. Сделайте это, «отключив голову».
Почти всегда это детство, от самого раннего (2-3 года) до подросткового возраста.
4. Событие.
Вспомните, что происходило с вами в этом возрасте.
Возможно, вы вспомните какой-то конкретный случай, который произошел с вами в вашем детстве.
Почти всегда, это что-то очень неприятное и болезненное:
— ваш настоящий отец мог сказать или сделать что-то грубое по отношению к вам;
— какой-то незнакомый взрослый мужчина мог применить к вам, ребенку, действия сексуального характера;
— или на ваших глазах значимый взрослый мужчина (например, отец) совершил насилие по отношению к вашей маме.
5. Контакт с образом Отца.
Посмотрите на образ вашего Отца.
Чего, как вам кажется, ему не хватает? В чем он испытывает дефицит? Возможно, ему не хватает принятия. Или он давно не слышал слова восхищения в свой адрес. Или вы вообще не благодарите его.
Дайте ему то, в чем он нуждается. Поговорите с ним. Найдите не просто контакт, а близкий контакт.
6. Образ Отца после контакта
Нарисуйте его таким, каким вы его ощущаете после выполнения предыдущего шага.
Как он вам теперь?
Скорее всего, этот образ будет вам симпатичнее. Это будет говорить о том, что у вас появилось принятие внутреннего Отца.
Можно поработать по этой схеме с другими мужскими архетипами.
7. Результат.
В результате проведенной работы:
- Снижается уровень тревожности и ожидаемости негатива со стороны мужчин.
- Отношения с близкими мужчинами становятся более спокойными и близкими.
- «Открываются» глаза. Обнаруживается, что рядом, оказывается (!), есть очень даже приличные мужчины. И при этом свободные.
- Возрастает успешность в работе.
Чего и вам желаю!)
P.S. Эту технику я использовала в комплексной работе с клиенткой, которая находилась в пред-разводном состоянии. В результате терапии отношения в паре улучшились, а сама клиентка вполне довольна собой и своими отношениями с мужем.
Приглашаю к совместной работе:
Ольга Федосеева, помогаю женщинам обрести себя
Техника и статья являются авторскими. При копировании просьба сохранять работающие ссылки на автора и сайт.