«Лучший кусок я отдавала другим. Себе же оставляла худший!» — навсегда запомнила я слова мамы.
На примере своей мамы я очень четко усвоила одну истину — хочешь быть счастливой и здоровой — люби себя! И это не про эгоизм, а про настоящую, глубинную любовь.
Если вы живете не первый десяток лет, то уже могли заметить одну закономерность — чем лучше относится к себе человек, тем лучше к нему относятся окружающие его люди. И, тем лучше складываются отношения. В итоге все довольны и счастливы!
Именно поэтому нам со всех сторон твердят «Прежде возлюби себя, а потом принимайся за других!» Я кстати, тоже самое говорю.
И вроде бы идея понятна, но вот как это, — «возлюбить себя», это пока для многих не совсем понятно.
С чего же начать путь к любви к себе? Прежде всего с осознания того, что любви к себе маловато. Как диагностировать НЕлюбовь?
Думаю, вам пригодятся признаки:
1. Отношения с другими.
— Вы пытаетесь спасти других людей.
— Стремитесь «догнать и причинить добро», когда они этого даже и не просят.
— Думаете о них больше и дольше, чем длится ваше с ними общение.
— Если в общении с другими вы «работаете» «жилеткой», «плечом» и/или «сосудом» для их негатива.
2. Чувства и желания.
— Вот вы вроде бы и понимаете, чем хотите заняться, но остаетесь там, где есть.
— Хотите жить так, с теми и там, где хочется, но … остаетесь в прежних условиях.
— Если вас спросить, что вы прямо сейчас чувствуете или ощущаете, вы отвечаете
«Я понимаю…» или «Я думаю…».
3. Тело.
— Едите и «пропускаете» момент насыщения.
— Много работаете и не слышите сигналов тела, пока «не дойдете до ручки».
— Не принимаете себя в своем теле (не нравится попа, ноги, лицо и т.д.).
— В ущерб своему самочувствие можете согласиться помочь другим. Или даже вызваться помочь, когда плохо себя чувствуете.
4. Личные границы.
— Не знаете, в какой момент «удобно» сказать Нет и пропускаете саму эту возможность.
— Долго «терпите» нарушение границ, обосновывая это тем, что «Неудобно же!»
— Когда наконец решаетесь сказать, что вы обо всем об этом думаете, то справиться с эмоциями не можете.
— Даете всегда больше, чем позволяете себе брать. Отрицательный баланс в отношениях.
5. Любовные отношения.
— Считаете, что недостаточно хороши для того чтобы вас … чтобы к вам … чтобы о вас.
— В начале отношений мужчина относится к вам замечательно, а затем перестает ценить и нуждаться.
— Если не слышите от партнера какая вы замечательная, то возникают сомнения в том что он вас любит.
— Вам нужны постоянные доказательства его любви. И вы просите, требуете, ждете этих доказательств.
Признаков отсутствия любви к себе больше. Привела лишь часть. Как у вас, какой признак смогли у себя обнаружить?
Обнимаю, ваша Ольга Федосеева
Девочки, 26 июня в 20:00 я провожу бесплатный вебинар «Любовь к себе»
Приглашаю на вебинар! Ссылка на участие в вебинаре >>https://pruffme.com/landing/u1679905/tmp1592995684