К себе нежно.
А как это, нежно к себе?
«Нежно к своему ребенку, я знаю. Нежно к своему любимому тоже знаю. Нежно к маме, к папе мне известно. А вот к себе нежно… нет, не знаю!»

Поговорим об этом?
Только вначале не о том, КАК к себе нежно, а о том, ДЛЯ ЧЕГО нежно к себе.

Внутри нашей психики существуют три основных субличности, согласно Берну. Это Внутренний Родитель, Внутренний Взрослый и Внутренний Ребенок. Субличностей  больше. Но сегодня о них, родимых.

Когда мы вырастаем в семье, где принято говорить ребенку «Тебе надо получить образование», «Ты должен сделать то-то и то-то», «Ты должна хорошо себя вести», то мы воспринимаем это, как аксиому. Мы должны. 
Должны, и всё!

А когда вырастаем, то продолжаем жить в парадигме долженствований: «Я должна сделать это и то», «Я должна добиться успеха», «Я должна», «Я должна» , Я должна».

И вроде бы такой сценарий должен помогает нам добиваться успеха и реализовать себя в социуме. Но что происходит на самом деле..

На фоне постоянных «Надо» и «Должна» уходят в небытие наши «Хочу». А наше «Могу» лишается эмоциональной окраски и силы.

Нашими Хочу управляет Внутренний Ребенок. Именно он хочет, и его желание вызывает появление энергии. Вспомните, как дети хотят дети. У них загораются глаза, они становятся активными и энергичными: «Хочу-у-у-у!»

Далее эстафету берет Внутренний Взрослый и реализует желаемое: «Да, я могу!»

Но если мы не слышим своих желаний, не понимаем чего хотим, то энергия не приходит. Реализация чего-то происходит исключительно на внутренних ресурсах. И тогда возникает постоянная усталость. Возможно, синдром хроничесой усталости возникает, в том числе, и поэтому. А это уже заболевание. Ну я отвлеклась.

Для того, чтобы жить гармонично, нам нужны все ипостаси! И Родитель, и Взрослый и, конечно, Ребенок.

Ребенок хочет, Взрослый реализует, а Родитель иногда дает волшебного «пенделя»: «Давай, делай!» Но только иногда) (На постоянной основе «Надо» фрустрируют нас в силу отсутствия мотивации).

Что происходит с теми, кто привык жить в родительских посланиях «Надо» и «Должна»?  Они привыкают жить в долженствованиях. Замечу, что в должниках ходить хлопотно и неприятно…Что же делать? Возвращать себе свои Хочу. Как? В контакте с собой и, только, с собой мы можем слышать и понимать свои желания.

Спросите себя: «А чего я хочу прямо сейчас?» Услышьте ответ.

Нет ответа? Значит, вы не слышите свои желания. А это означает, что у вашего Внутреннего Ребенка «пропал» голос. Ему трудно говорить о своих потребностях и желаниях. Никто и никогда не спрашивал у Него: «А что хочешь ты?»

И вот та самая нежность вам очень пригодится!
Станьте любящей мамой для своей Внутренней Девочки (если вы мужчина, то для своего Внутреннего Мальчика).

Почаще спрашивайте себя: «Что ты хочешь, моя дорогая?» «Что ты хочешь, чтобы я для тебя сделала?»

Возьмите за правило задавать себе подобные вопросы в течение дня. И не только задавайте вопросы, но и делайте то, чего хотите.

Почти всегда это то, на реализацию чего не нужны громадные средства и ресурсы. Иногда это отложенные «на потом» желания: «Я выйду замуж тогда, когда …», «Я поеду в путешествие тогда, когда закончу диссертацию», «Я куплю себе красивое патье, тогда, когда похудею».

Отложенные желания, это тоже игнорирование Внутреннего Ребенка, а вместе с ним и своих потребностей.

Так как это, к себе нежно?

• К себе нежно, это прекратить ругать себя.
• К себе нежно, это перестать обзывать себяобидными прозвищами.
• К себе нежно, это отдыхать тогда, когда устала.
• К себе нежно, это принимать себя всю, целиком и полностью.
• К себе нежно, то реализовать свои желания.
• К себе нежно, это любить!

А что для вас означает «К себе нежно»?

Ольга Федосеева, помогаю женщинам быть счастливыми

Записаться на консультацию +7 (921) 436-87-03 W или напишите на olgafed5@mail.ru