 Как подвести итоги года и подсчитать личный КПД*?*КПД — коэффициент полезного действия. Физический термин, который обозначает отношение полезного действия к общему количеству затраченной энергии. Тогда ваш личный КПД, это соотношение полученного вами результата к затраченным усилиям (мыслей, раздумываний, времени, сил, денег). В каких областях применим сей метод? В любой и во всех. И даже лучше будет, если вы рассмотрите свою эффективность за 2022 год во всех значимых сферах жизни. Какие сферы жизни могут быть у вас. Разные. Примерный список женщины: 1. Отношения с собой. 2. Отношения с любимым мужчиной (мужем/партнером/возлюбленным). 3. Хобби/любимое дело/увлечение. (для меня этот пункт входит в первый) 4. Деньги, карьера, работа. Заметили, что на первое место я поставила отношения с собой? Нет, это не эгоизм, это здоровое проявление Ясамости. Без этого самощущения строить/улучшать/развивать отношения с другими людьми не имеет особого смысла. Потому что в них не будет вас. Я женский психолог и потому хорошо знаю, что большинству женщин труднее всего даются отношения с собой. Для меня отношения с собой складываются из: -Заботы о своей душе (психическое здоровье). -Заботы о теле (физическое здоровье). -Наличия и реализации желаний и мечт. -Присутствия в жизни полноценного отдыха. С одной стороны отдых нужен для физического здоровья, с другой — для ментального и психического.  Самый любимый мой пункт, это реализация мечт и желаний. Вот где поле для роста! Именно в этой части я вижу у своих клиенток максимальное сопротивление и застой. Так уж устроена человеческая психика, что: — Мы основное время уделяем неважным и, иногда, второстепенным вещам, и не находим времени для главного. Именно поэтому я настоятельно рекомендую в обязательном порядке записывать свои желания и мечты и отслеживать, что именно и как вы делаете для того, чтобы ваши мечты сбывались. Например, вы хотели научиться играть на гитаре и выучить несколько песен Высоцкого. Вы вроде как искали преподавателя и даже зашли на сайт, где можно купить гитару. Вы думали, вспоминали об этом своем желании. Но год прошел, а у вас ни гитары, ни выученных песен. Ваш КПД по реализации этой мечты равен нулю. Вы хотели познакомиться с симпатичным мужчиной и приятно проводить с ним время? И да, вы познакомились с симпатичным мужчиной, но вот с приятным времяпрепровождением как-то не сложилось.Толи мужчина не догадывается о необходимости своего участия в совместном времяпрепровождении, толи еще что, но удовлетворения у вас от приятного знакомства с ним нет. Мужчина есть, знакомство есть, а совместного времени нет. Каков ваш личный КПД? Подсчитайте сами. Пройдитесь так по всем вашим мечтам и желаниям. Выведите по каждой из них КПД. А потом определите среднее КПД. — Неплохо, если ваш КПД будет 70-80 % Это очень хороший показатель. Такие цифры говорят о том, что вы живете свою жизнь.50-60 % — Это лучше, чем ничего, но вы теперь и сами знаете, к чему можно стремится. — Менее 50 %. Двигатель с кпд менее 50 процентов считается в механике неэффективным и потому он не должен существовать. Вы поняли, к чему это я?) — Если у вас кпд получился 90-100%, то ущипните себя, а вы точно ходите ногами по бреннойземле?)  Что дает подведение итогов. Видение реального положения дел. Вы увидите, насколько эффективны вы в своей жизни и поймете настоящую причину собственной неудовлетворенности.Увидев и осознав это, вы сможете замотивировать себя на то, чтобы в следующем годуу вы смогли сказать себе «Вау! Я сделал/а это!» Чего я всем моим дорогим читателям и желаю! Ольга Федосеева, помогаю женщинам быть счастливыми ? ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ на консультацию по тел.: 8 921 436 87 03 или ЗДЕСЬ Почитать другие полезные статьи автора можно здесь |